birddeath

birddeath

منتدى طائر الموت المصرى
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» أسد الله حمزة بن عبد المطلب
الثلاثاء مارس 06, 2012 4:12 pm من طرف 

» عمرو بن العاص..داهية العرب وفاتح مصر
الثلاثاء مارس 06, 2012 4:08 pm من طرف 

» خالد بن الوليد سيف الله المسلول
الثلاثاء مارس 06, 2012 3:40 pm من طرف 

» هارون الرشيد عصر ذهبى فى تاريخ الاسلام
الثلاثاء مارس 06, 2012 3:37 pm من طرف 

» فلودات لجميع انواع الشاتات
الثلاثاء مارس 06, 2012 3:31 pm من طرف سيف

» الإسكندر..عاشق عروس المتوسط
الثلاثاء مارس 06, 2012 3:22 pm من طرف 

» شرح استخراج الهوست ولاى دى بالصور
الثلاثاء مارس 06, 2012 2:53 pm من طرف 

»  البوم منوعات روتانا " للعاشقين فقط " Cd Q @ 192 Kbps
الثلاثاء مارس 06, 2012 2:08 pm من طرف 

»  انفراد : البوم جديد لثنائى الترانسات المصرى العالمى على وفيلا " صاحبى المركز ال 22 على العالم " بعنوان " Aly & Fila - Future Sound Of Egypt Vol. 2 - 2012 " تحميل مباشر !!
الثلاثاء مارس 06, 2012 1:17 pm من طرف 

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
سفيرة الاحساس
 
دموع القمر
 
قلب ماسى
 
سيف
 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
سفيرة الاحساس
 
دموع القمر
 
قلب ماسى
 
سيف
 
المواضيع الأكثر نشاطاً
حبيبي $!! """" أنت كل شيئا في حياتي """"
أحبك حبيبى والمحبة بلا أسباب
لأنك حبيبي
آسف حبيبي جرحتك و انت الغــــــــالي
ضحكة بياع البطاطا !!
حوار بين قلم رصاص واستيكه
كن مشرقآ كشروق الشمس وكن طآهرآ كطهر المآء
ألحيآ‘ة لعبة ابدأهآ بـــplay
بعـــــــــــــــــــض البشــــــــــــــــــــر
المواضيع الأكثر شعبية
| DVDScr | بعد عرضه مباشرة وبانفراد : الجزء الثالث المنتظر من فيلم الكوميديا والرومانسية "عمر وسلمى 3 " للنجم تامر حسني ومي عزالدين بحجم 466 ميجا
مجموعة جميلة من الرسائل لمعظم المناسبات (اكتر من 250 رسالة)
انفراد : البوم جديد لثنائى الترانسات المصرى العالمى على وفيلا " صاحبى المركز ال 22 على العالم " بعنوان " Aly & Fila - Future Sound Of Egypt Vol. 2 - 2012 " تحميل مباشر !!
خالد بن الوليد سيف الله المسلول
مسجات حب 2012
l HD 720 l فيلم انـا بضيع يا وديع بطولة وديع وتهامى ونيللى كريم علي اكثر من سيرفر
|DVDSCr | بانفراد تام : فيلم الكوميديا " بنات العم " بطولة ثلاثي الضحك ابطال فيلم "سمير وشهير وبهير" بحجم 437 ميجا على اكثر من سيرفر
أسد الله حمزة بن عبد المطلب
البوم منوعات روتانا " للعاشقين فقط " Cd Q @ 192 Kbps
الإسكندر..عاشق عروس المتوسط
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 8 بتاريخ الإثنين ديسمبر 04, 2017 4:31 pm

شاطر | 
 

 طــرق مــقــاومــة الإحــبـــاط

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة




تاريخ التسجيل : 01/01/1970

مُساهمةموضوع: طــرق مــقــاومــة الإحــبـــاط   الجمعة فبراير 24, 2012 2:26 pm

طــرق مــقــاومــة الإحــبـــاط

الاحباط والفشل ممزجة في طينة الأنسان كما أن النجاح والتفوق من مقوماته، قارئي العزيز إذا أصابك التوتر ووصل بك إلى حد الاحباط في مهمة ما وشعرت بالعجز والاستسلام والرغبة في العزلة والتقوقع في همومك
فمعنى ذلك أنك وقعت في شباك الاحباط وعلينا عدم الاستسلام لهذا العدو المعيق للنجاح والتقدم، والذي يعد من أخطر العوامل التي تصيب الأنسان في مجالات مختلفة في الحيات باستمرار
لان للاحباط سلبيات قاتلة تظهر في كل ميدان يتعلق به وخذلك من اعماق الروح والى مظاهر السلوك حتى يجعل من الشخص السوي والشاب القوي في سجن الهموم والاحزان ويجعله عاجزاً عن الإنجاز فالاحباط حالة نفسية وشعورية تهجم على الذات حين يتعرض لضغوط في أي مجال من مجالات الحياة لا يستطيع المقاومة والمواجهته .


ولها مراحل اربع :-

1- التوتر - لايعرف ماذا يفعل ..

2- التخبط - أي عدم السيطرة على الموقف ..

3- الاستسلام - وهو الشعور بالعجز ..

4- الاحباط والقعود عن كل المحاولات ..


وللتغلب على حالة الاحباط وعدم الياس امام مؤثراته يجب اتباع

الوصايا التالية :

1- اللجوء الى مكان مريح وهادئ ..

2 ـ خذ جلسة من جلسات الاسرخاء مع اتباع عملية التنفس بأخذ

شهيق عميق وزفير بطيء ..

3 ـ اتصل بصديق صادق لتفريغ الاسباب الرئيسية لاحباطك ..

4 ـ حسن الظن بالله والدعاء منه مع محاولة البكاء لانه يريج

الضمير و يسلى القلب ..

5 ـ التسلية إلى الأماكن المفتوحة والهواء الطلق و المناظر

الجذابة ابضاً مع صديق صالح ..

6 ـ تدريب الذات على الصبر و التحمل و استيعاب المشاكل ..

7-تخفيف الضغوط بالتأمل الواعي في اسبابها الرئيسية والثقة

بأن اكثر المشاكل لاتقع في دائرة المستحيل ..

8 ـ الاشتغال بالهوايات المرغوبة لأنها تجعل الشخص اكثر

اطمئنانا مثل القراءة المفيدة والهادفة او العمل في الحديقة

البيتية او الانماج في بعض البرامج الكومبيوترية او محاولة

العمل في مجالات اخرى اكثر تمكناً وابداعاً ..

9- التفكير في مشاكل الاخرين لتقوية الهمة وعظم المسؤلية

ولايجوز بـاي حال من الاحوال ان يتنازل امام شبح الاحباط ..

10 ـ التفكير في تجارب الاخرين الصامدة وكيف قاومو الظروف

الصعبة والحالات الحرجة ..

11 ـ الحفاظ على التوازن الذاتي : -

من ساعات النوم -- ونوعية الغذاء -- وبرامج الترفيه --

والاختلاط الواجب ..

12-تجديد الهمة والتحدث الجرئ مع الذات --- يجب ان اصنع

النجاح من الفشل وأن اجعل الفشل تجربة وتمهيداً لمسيرة

ناجحة ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طــرق مــقــاومــة الإحــبـــاط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
birddeath  :: .@.رٍٍيـ'،ـآضـ'،ـة..x..رٍٍيـ'،ـآضـ'،ـة-
انتقل الى: